很多人包括我自己有时候也感到心力交瘁,烦躁,容易发火。但也有时候,精神旺盛,自信满满,荣光焕发。那么究竟是什么东西导致了这样的变化?我跟大家分享一个研究了数年的成果。那就是人体能量。我把它叫做心力。这种力量是人体内的一种原力。它影响一个人的健康,内分泌,情绪,智力,执行力。心力通过彻底的体力运动,良好的睡眠,静坐,冥想和禅定获得。心力存储在体内大概脊柱这个位置。心力会通过情绪的变化进行快速耗散。以下情绪生起时,心力的耗散速度快得惊人:责怪他人,抱怨,生气,伤心,愤怒,后悔,怀疑,嫉妒,自责,狂喜,恐惧,忧虑。心力也通过以下行为快速消散:鼓励他人,做艰难的决定,犹豫不决,分享所谓的鸡汤。

心力充足的时候,你会感觉到心脏跳动的力量,心力继续充足,就会往大脑中填充。一旦充足在大脑中,你会感觉到祥和,满足和幸福感,继续充足,你会停止大脑的思考,然后进入一种近乎禅定的状态,你会获得非常敏锐的观察力,此时,一阵微风吹过,一片落叶飘落都会让你感觉到生命的美丽。内心充满喜悦。

心力衰竭的时候,你会感到心慌,烦躁,自责,后悔各种负面情绪,你会对任何事不感兴趣,你觉得生活充满了压力,你会感觉肩膀和背部的酸痛,你会失眠,常常叹气。你那呆滞的眼神常常挂在脸上。
毫无疑问,心力的获取速度大家基本一致,除非有些体质特异的人,如情绪反应比较低的那种人,比如特种兵。那么保持个体良好的状态的唯一办法就是减少心力的消散。方法就是学会观察自己,在发现有任何不良情绪开始生起的时候,立刻截断这种情绪的继续。然后让自己处于平静的状态,这样心力就会得到保持。

一个人的执行力,智力和情绪反应程度之间存在反比例的关系。比如一个人情绪反应非常大,情绪容易失去控制,那么智力就会受到压制。反之,如果情绪反应的程度较小,不管外界怎么刺激,他都不会有较大的情绪反应,那么他的智商通常比较高,而且执行力也比较强。执行力差的人往往是情绪反应较大所致,内耗太大,伤了心力。

为什么短时间的午睡会获得更多的心力?

午睡和夜间睡眠有一个巨大的不同,那就是意识的警觉状态。
午睡的时候,会给自己一个暗示就是睡十五分钟至多半个小时,我就要起来工作,而夜里的睡眠是全身心的放松,期望一觉到天亮。
那么由于意识警觉程度的不一样,午睡的后期更容易进入似睡非睡的临界状态,这种状态也就是进入禅定前的状态,进入禅定其实只是恍惚间的事情,就像马上要失去意识,但嗖一下因为自我意识的观察,使得自己滑入了那种定境,然后所有感觉能力焕然一新,完全处于超级清醒状态。

现在回到正题,为什么午睡虽然时间短,却获得的心力较多呢?原因就是马上要醒来之前的那个恍惚间,你不经意的进入了初定,时间不会超过30秒,此时你的意识其实已经觉醒了,但是身体还没有真正醒来,就那个几十秒,你获得的心力足以让你持续工作3到4个小时。

好了,开启你的心力满满之旅吧!

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该日志由 王永龙 于2016年01月07日发表在人生感悟分类下,
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